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Audios de Libre Acceso

Respiración a propósito del estado de alarma por el COVID-19

Estas pautas ofrecidas de manera gratuita en formato audio no sustituyen a los fármacos ni a la ventilación asistida que algunos cuadros de insuficiencia respiratoria precisan. Sí logran, por el contrario, proveer al paciente de más autonomía para optimizar el intercambio de gases en fases previas. Además, permiten recuperar el estado de calma que tan necesario resulta cuando existe ansiedad ante dificultades en la inspiración o en la espiración.

Estas tres clases pueden ser realizadas por la persona que presenta dificultades durante la respiración; también las/os acompañantes para conocer algunas instrucciones y aportarlas en caso de que quien sufre pueda necesitar ayuda.

En cada propuesta de audio se adopta una posición corporal. Tenga en cuenta que el decúbito prono (estar bocabajo) parece ser de ayuda cuando existe una crisis respiratoria (información obtenida del documento técnico del Ministerio de Sanidad español, 19-3-20). La sesión número 2 aporta pautas en esa postura.

#quédateencasa
#voluntariadofisioterapeutas
#feldenkrais

Respiración Boca Arriba

por Chus Jiménez | Fisioterapia respiratoria y Feldenkrais-Coronavirus

Respiración Boca Abajo

por Chus Jiménez | Fisioterapia respiratoria y Feldenkrais-Coronavirus

Respiración de Lado

por Chus Jiménez | Fisioterapia respiratoria y Feldenkrais-Coronavirus

English Audios

Face-up breathing

por Chus Jiménez | Coronavirus- breathing rehabilitation-physical therapy and Feldenkrais method

Face Down Breathing

por Chus Jiménez | Coronavirus-breathing rehabilitation-physical therapy and Feldenkrais method.

Side Breathing

por Chus Jiménez | Coronovirus-breathing rehabilitation-physical therapy and Feldenkrais method

Clases grabadas de temática variada como muestra de lo que hacemos en clase

Estas clases han sido grabadas durante seesiones individuales en su mayoría. Si tienes dudas o dificultades, siéntete libre de escribirme y lo dialogamos.

Planta del pie

por Chus Jiménez | Sensibilidad y sutiles ajustes para explorar los apoyos del pie y sus conexiones

Ojos

por Chus Jiménez | Descubre algunos movimientos oculares y su relación con el cuello

Mano adaptativa

por Chus Jiménez | Que tu mano gravite y que esta sensación se haga extensible a otras regiones

Mano Dominante

por Chus Jiménez | Percibe las tensiones del brazo dominante y juega a soltarlas una a una

Hombro Pelvis

por Chus Jiménez | Sencillez entre dos grades estructuras: tu cintura escapular, y tu pelvis

Datos de contacto

Biomecánica de la pisada, consulta de fisioterapia y sesiones del método Feldenkrais, tanto individuales como grupales (de momento online los martes por la tarde y los miércoles por la mañana).

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